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星港睡眠专家提醒 警惕四大不良睡眠习惯

2014年12月5日 | 来源: | 作者:| 浏览次数:
     人的一生有近三分之一的时间是在睡眠当中度过的。睡眠可以帮助恢复疲劳、保护大脑皮质神经细胞的正常功能,调节各种生理功能,稳定神经系统的平衡,是生命活动中重要的环节。晚间睡眠质量好,次日精力旺盛、体力充沛、思维敏捷。

    星港睡眠专家提醒,平时一些看似不起眼的睡眠习惯,往往容易对睡眠质量造成很大影响,进而影响身体健康。专家着重介绍了四大不良睡眠习惯:
1、蒙头而睡:
     睡觉时用被子蒙头,吸入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间里,空气污浊不流通,身体缺氧,不仅晚上睡不好觉,易做噩梦,而且第二天醒后会感到头晕、乏力、精神委靡。
2、露肩而睡:
    天气寒冷尤其是冬季,若露肩而睡,则风寒之邪极易入侵人体关节,导致局部经络骨节气血淤滞,易致关节酸胀疼痛。老年风湿病患者尤其要注意。
3、带物而睡:
    戴表睡觉容易影响局部血液流通,尤其是夜光表,其发光的材料对人体还有一定的辐射作用;
    带妆而睡容易使残妆堵塞毛孔,诱发粉刺等;
    戴文胸睡觉易使人感到局部受到压迫,容易招致乳腺小叶增生、乳腺癌等乳腺疾病的发生。
4、夜间憋尿:
    尿液中含有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质,如果尿液在体内积存时间过长,这些有毒物质对机体就可能产生有害影响,并可能引起膀胱炎和尿道炎。
     憋尿还会使膀胱内尿液反流至肾脏,导致人体出现一系列不适应症状,如畏寒、发热、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
    专家还介绍,除了不良的睡眠习惯之外,不适合自己的寝具,尤其是床垫,同样会对睡眠质量造成较大的影响。
     专家建议,选择床垫,主要应从软硬程度、材质、透气性、有无异味等多个角度考虑。最好是能够在卖场现场试睡,直观感受床垫的质量。
    记者了解到,星港家居最新推出的“星•印象”床垫在广大消费者当中颇受欢迎。其中温度舒适型功能床垫“平衡美学”成为许多消费者冬季更换床垫的首选。
    据介绍,“平衡美学”首创冷热双面设计,冷面采用先进的冰凉丝面料、冰乳胶、3D材料,快速散热,适合春夏使用。热面采用内置远红外线负离子纤维棉与超柔海绵,保暖舒适,适应秋冬使用。
     床垫内胆呼吸系统,排湿散热,营造出最有利于睡眠舒适度。让使用者在睡眠中享受温度带来的身体变化,体验最佳舒适度带来的健康体验。温度平衡,受力平衡,有益身体的代谢平衡。床垫设有支撑垫与舒适垫,拉链缝合,随心调整舒适度。高档彩色针织面料,不同单针裥花,冷面采用雪花花型,热面采用向日葵花型。
     谈起“平衡美学”赢得消费者广泛关注这一话题,星港家居相关负责人表示,为广大消费者提供最高品质的睡眠,是星港人所追求的核心价值所在。在未来,星港将一如既往的坚持品质与服务并重,推出更多功能型床垫供广大消费者选择。

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